December 10th, 2015

банзай

Физиология,тудыть её...

Человеческий организм-очень сложная химическая лаборатория.
Работает без единой секунды отдыха и все процессы в ней уравновешены,тщательно рассчитаны и перестраиваются мгновенно по любым обстоятельствам с одной целью-выжить...
Об этом я могу писать бесконечно,но обсудим сегодня один лишь момент-образование организмом подкожного жира.
Вся пища,поступающая в наш организм,перевариваясь,распадается на молекулы из которых организм собирает необходимые ему химические соединения-витамины,белки,жиры.Кальций из творога сначала превращается в соли кальция и лишь потом принимает участие в процессах его применения,к примеру.
Если он где-то в организме нужен,то поступает туда.Если нужна его лишь малая толика,то,сколько бы Вы не пили молока и не ели курагу-весь этот набор пройдёт мимо.Не усвоится.
Некоторые элементы таблицы Менделеева могут откладываться в депо,некоторые усиленно выводятся если их "норма" лишь чуть превышена.Фосфор,например.
Жир(подкожный) организму нужен лишь для того,чтобы обеспечить потребу организма в энергии при энергичной,продолжительной и регулярной работе,применении физической силы.Его "утепляющая функция" то есть лишь побочный эффект от его ношения.
Но все процессы в организме по усвоению пищи сопровождаются большой тратой энергии для этого процесса.Немудрено,почему после еды становится прохладнее телу.
Процесс образования жира ещё более сложный и энергоёмкий.Образование из растворимых солей нерастворимого твёрдого вещества процесс довольно длительный.
Как Вы считаете,каким образом эту конструкцию возможно разрушить,устранить жировые отложения?
Я не раскрываю всех ньюансов организма как такового.Телосложение,разные заболневания от которых полнеют и много всякого...
Единственный реальный доказанный способ-тратить энергии больше,чем получаешь от употребления пищи.
Для более "ускоренного" нужно соблюдать определённые условия.Но одно необходимо определённо-работа.Физические упражнения.
Совершенно Нет нужды прислушиваться ко всем рекомендациям,гарантирующим похудение на килограмм в день или подобным.Это невозможно.
Если человек каким-то образом теряет в день 400 грамм веса то от этой катастрофы он восстанавливаются НЕДЕЛЮ.
Реально и "безболезненно" ,интенсивно тренеруясь,терять за тренеровку 50 граммов веса.Подумайте,это достаточно если тренероваться регулярно.
Наиболее результативный метод сгонки излишнего веса-это обычные приседания.
В первые 10 секунд интенсивной работы организм пользуется тем,что растворено в его крови для этих целей.Это АТФ (аденозинтрифосфат)именно то вещество которое предназначено для этого.
После того,как это закончится,энергия берётся из гликогена печени.Когда бежишь быстро и больше 10-ти минут чувствуется тягость в левом боку.Это печень выталкивает из себя гликоген.
Он тоже закончится минут через 15-20.
И вот тогда-то у организма не остаётся никакой возможности для наделения организма энергией для работы как только начать растворять подкожный жир.При этом тело не может бежать так резво как спринтер.Но оно работает и не падает бездыханным.
Вот,практически,все рекомендации.Если нужны подробности,прошу,пишите.
Многие иные рекомендации,я уверен,не заслуживают особого внимания.Как дополнительные средства,не исключено.Но без работы над собой никак не обойтись.Изматывание,загоняние,намеренные чрезмерные нагрузки кроме психологических травм и потерь здоровья ни к чему не приведут.
Чтобы делать быстро,нужно делать медленно,но без перерывов. Говорили древние китайцы.